Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2017
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59,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1495 kcal
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Gord: 85,23g | Prot: 109,85g | Carbs: 77,72g.
Café da Manhã: Kiraz Domates, Yumurta, TekSüt Lor Peyniri, Tereyağı, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Dost Süzme Peynir. Almoço: Domatesler, Dost Ayran, Izgara Köfte. Jantar: Domatesler, TekSüt Lor Peyniri. Lanches/Outros: Muz, Simbat Badem İçi, Ülker Bitter Çikolata %85, Kuru Kayısı. mais...
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1786 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 10 minutos, Pilates - 30 minutos, Step - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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 Comentários
24 mai 17 por membro: mehmetacikgoz
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Teşekkürler:) @mehmetacikgoz
24 mai 17 por membro: kessesss
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24 mai 17 por membro: d3mir57
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Teşekkürler 👍🏻💪 :) @d3mir57
24 mai 17 por membro: kessesss
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Histórico de Peso de kessesss
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