Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2017
|
68,6 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2630 kcal
|
Gord: 47,95g | Prot: 145,10g | Carbs: 392,64g.
Café da Manhã: Now Foods Ultra Omega 3, Yogurt Magro al Naturale, Mercanti Fiocchi di Avena, Santal Succo di Arancia, Scotti Gallette di Riso, Marmellata Light. Almoço: Now Foods Ultra Omega 3, Insalata Mista Verde, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Pane Integrale. Jantar: Now Foods Ultra Omega 3, Findus Pisellini Primavera, Riso, Olio d'oliva. Lanches/Outros: Multipower Aminoacidi Ramificati, Prozis Maltodestrine, Albume d'uovo, Prozis Farina d'avena Integrale Istantanea, Mela, Scotti Gallette di Riso. mais...
|
|
2301 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Musculação - 1 hora e 15 minutos. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zurca268
|