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☢️Mittwoch, 24.05.17
Gewicht: 63,0 kg (+ 0,6 Kg)
Körperfett: 13,49 % (+ 0,28 %)
Noch ein bisschen arbeiten
und anschließend fahren wir in meine alte Heimat. Freue mich schon darauf! 😉 😃 🍀
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63 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2166 kcal
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Gord: 27,90g | Prot: 74,39g | Carbs: 408,91g.
Café da Manhã: Müslivariation CHK. Almoço: Delba Pumpernickel, Brunch Hamburger Style, Dulano Kochschinken, Weight Watchers Margarine, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Karotten, Milbona Käseaufschnitt Light. Jantar: Onigiri. Lanches/Outros: Blaubeeren, Marmelade, Delba Pumpernickel, Kaffee mit Milch, Banane, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett. mais...
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1546 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas e 39 minutos, Dormir - 6 horas e 21 minutos. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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