Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2017
|
69,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1103 kcal
|
Gord: 57,02g | Prot: 118,93g | Carbs: 27,64g.
Café da Manhã: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Яйцо, Белковый Омлет. Almoço: Олейна Подсолнечное Масло, Яичный Белок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Вареная. Jantar: Перекресток Печень Индейки, Стручковая фасоль с грибами в духовке. Lanches/Outros: Активия Густая Творожно-Йогуртная, Активия Густая Творожно-Йогуртная. mais...
|
|
2587 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 35 minutos, Aeróbica - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 29 minutos, Descansar - 13 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natashik432
|