|
Привес. И что? Туша ты моя тяжелая! Прибавить эутерокса?
Пока топчемся на месте, застрял на 146-150 кг. Туда-сюда, туда-сюда....
Припер велотренажер по рекомендации сохудеющего, ))) Занимался наладкой....
Возможно завтра нажму на педали в полный рост.
|
150 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 44 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1257 kcal
|
Gord: 28,49g | Prot: 139,21g | Carbs: 107,78g.
Café da Manhã: Кофе, Творог (Полностью Обезжиренный), Fruttis Йогурт Легкий 0,1%, Ашан Миндаль Сушеный, Сыр Российский. Almoço: Огурец (с Кожурой), Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Лесная Сказка Айран Актив, Тунец в Воде (Консервы). Jantar: Зеленый Чай, Паштет из Куриной Печени, Ржаной Хлеб, Сладкий Красный Перец. mais...
|
|
5947 kcal
|
Exercício:
шарился по интернету лежа на диване ! - 4 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 14 minutos, с откытым клювом сидел в кресле стоматолога - 2 horas, Dirigir - 50 minutos, Dar Aula - 16 horas, Dormir - 56 minutos. mais...
|
Ganhando 4,7 kg por Semana
|
 Comentários
В полный не надо! А то до судорог докрутитесь, потом не в радость будет. В начале пусть пятая точка пообвыкнет, научится по часу-полтора в седле сидеть. Я же не зря про телек и вентилятор сказал.
23 mai 17 por membro: IvNever
|
У меня мужик мой когда на ночь пива литра 3 всадит , потом так же говорит.. Вес гуляет +- 3 кг ))))
23 mai 17 por membro: nasonova777
|
Я бы устроила разгрузочный день 1 раз в неделю
24 mai 17 por membro: Valentinka-54
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pahom 150
|