Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2017
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99,8 kg
Perdidos até agora: 25 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1328 kcal
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Gord: 32,68g | Prot: 71,22g | Carbs: 175,44g.
Café da Manhã: Korn Mühle Vollkorn-Toast, Goldähren Aufbackbrötchen, Güldenhof Truthahn-Salami Pfeffer, Trader Joe's Knäckebrot Sesam, Güldenhof Hähnchenbrustfilet Kräuter der Provence, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Aldi Fraicho, Kaffee, Rispentomaten. Almoço: Kaffee, Trader Joe's Knäckebrot Sesam, Heidevesper Roggenvollkornbrot, Rispentomaten, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Rookhus Regenbogen Forellen-Filets Pfeffer. Jantar: Radieschen, Rispentomaten, Heidevesper Roggenvollkornbrot, Aldi Fraicho, Aldi Truthahnsalami Pfeffer, Aldi Fraicho, Aldi Truthahnsalami Pfeffer, Goldähren Aufbackbrötchen. Lanches/Outros: Weizenbrötchen, Güldenhof Hähnchenbrustfilet Kräuter der Provence, Trader Joe's Knäckebrot Sesam, Obstkuchen, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. mais...
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2445 kcal
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Exercício:
12000 Schritte - 9 horas, Torwarttraining - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de hz1962
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