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jijiji
IMC 30.5
G: 47.8
Musc: 22.2
Vic: 7
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82 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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2055 kcal
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Gord: 159,60g | Prot: 106,38g | Carbs: 56,43g.
Café da Manhã: Chorizo, Huevo, Aceite Vegetal. Almoço: Te Rojo Sabor Sangría, Cebollas, Calabaza, Aceite Vegetal, Lala Queso Chihuahua, Aguacate, Tomates, Zumo de Limón, Mantequilla, Pechuga de Pollo. Jantar: Aceite Vegetal, Cebollas, Pepino (Pelado), Aguacate, Tomates, Lechuga, FUD Queso Manchego, Carne Asada. Lanches/Outros: Lala Queso Manchego, FUD Jamon Pechuga de Pavo, Nestlé Sustituto de Crema Coffee Mate, Café, Svetia Stevia. mais...
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2824 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 40 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Cozinhar - 20 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Dirigir - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 4 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinkecka
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