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endlich "Wochenende"
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78,8 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1559 kcal
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Gord: 42,22g | Prot: 145,52g | Carbs: 45,08g.
Café da Manhã: Myprotein CLA. Almoço: Leichter Genuss Mozzarella, Myprotein CLA, Myprotein Impact Diet Whey, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Fishfinesse Schlemmerfilet Broccoli. Jantar: K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett. Lanches/Outros: Cabernet Sauvignon, Aldi Weißer Burgunder. mais...
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2387 kcal
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Exercício:
de Pé - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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 Comentários
Bei uns erst Mittwoch, aber dann direkt den Bier-Helm auf nach Feierabend :D
22 mai 17 por membro: babygotgains
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Na dann lass es krachen Mike 👍
22 mai 17 por membro: Viviace
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na Herrentag fällt eh aus. Hab da Frühdienst.
Aber nen kl. BBQ sollte drin sein.
1-2 lecker BIERCHEN (???)
(nächsten Tag ebenfalls Frühdienst)
22 mai 17 por membro: Magic-Mike
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