Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2017
|
61,9 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2014 kcal
|
Gord: 99,54g | Prot: 115,05g | Carbs: 164,87g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Ого Отруби Пшеничные, Малиновое Варенье, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Вареное Яйцо, Premium Молоко 1,5%. Almoço: Брянский Мясокомбинат Сосиски Молочные ГОСТ, Суп с Фрикадельками. Jantar: Рот Фронт Халва Глазированная, Лук, Шашлык из Свинины, Красное Золото Икра Минтая, Петрушка, Зеленый Лук, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Котлеты на Пару. Lanches/Outros: Пицца Домашняя, Кофе Латте, Тирамису, Love Is Жевательные Конфеты, Апельсин, Коммунарка Шоколад Горький 56%, Heinz Яблоко Чернослив и Злаки. mais...
|
|
2253 kcal
|
Exercício:
Agachamento (GAP) - 1 minuto, Abdominal - 1 minuto, Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 horas e 14 minutos, Hula Hoop - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 9 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de _katrin32_
|