|
Ben bu işi yapamıyorum arkadaşlar yapabilene helal olsun.... olmuyo
|
69,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
 Comentários
nolduki neden öyle dedin :/
22 mai 17 por membro: Aysgulgndz
|
Bu şekil diyerek zaten yapamazsın
22 mai 17 por membro: mehmetacikgoz
|
Baksana daha da kilo alıyorum sanırım yemek yemek benim en zayıf noktam mutluyken yemek yiyorum mıtsuzken de yiyorum
22 mai 17 por membro: Niyettebirkız
|
Öncelikle bir diyetisyene gidin derim. Kan değerlerinize bakarlar. Belirli bir program uygulayıp hedefinize ulaşmaya çalışırsınız. Birçok yanlış yön var. Asla aç kalma ve sağlıklı beslen.
22 mai 17 por membro: haydi zayıflayalım
|
Aynen katılıyorum bir çok yanlış var. Mesela zayıflamak için yediğiniz bir besin size kilo yapabilir. Kardeşim gitmişti yıllar önce galeta mesela herkes diyette yer. Ona demiş ki yemicen sana kilo yapar. Bende et çok severim sucuk falan.. benim kan grubuma göre çok nadir yemem gereken şeyler. Yani demem şu ki ciddi diyet yapıpta kilo alıyosanız bi yerlerde bi şeyler yanlış demek. Diyetisyene basvurmanizi öneririm. Ama dikkat etmiyorsanız zaten boşa gitmeye gerek yok.
22 mai 17 por membro: 🌼 Handan 🌼
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Niyettebirkız
|