Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2017
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50,4 kg
Perdidos até agora: 27,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1980 kcal
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Gord: 54,95g | Prot: 103,70g | Carbs: 282,47g.
Café da Manhã: Surowe Warzywa, Różowy Sok Grejpfrutowy, Koktajl Owocowy ( tylko z Owoców lub Soku Owocowego), Kawa Bezkofeinowa. Almoço: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Sałatka z Sałatą, Jajkiem, Pomidorem, i/lub Marchewkami. Jantar: Sałatka z Sałatą Jajkiem, Serem, Pomidorem, i/lub Marchewkami, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka. Lanches/Outros: Biedronka Bułka Grahamka. mais...
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1241 kcal
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Exercício:
Amamentar - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de JW1206
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