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Trotz einer Woche Urlaub :-) HP mit 5 Gaenge Abendessen haben wir mit einigen geradelten Touren wieder abgearbeitet.
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84,2 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2173 kcal
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Gord: 88,57g | Prot: 75,66g | Carbs: 212,85g.
Café da Manhã: Hofmaier Kochhinterschinken, Grünländer Mild & Nussig, Gutes Land Frischkäse Kräuter, BioBio Landhonig, Gekochtes Ei, Milfina Butter, Kaffee mit Milch, Korn Mühle Vollkorn-Toast. Almoço: Foodloose Poesie Amelie, Leibniz Pick Up! Choco. Jantar: Beck's Bier (500ml), Vollkornnudeln (Gekocht), Gutes Land Gouda Holland Jung. mais...
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2464 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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 Comentários
Da hat sich der Urlaub ja doppelt gelohnt :)
22 mai 17 por membro: Wolfselfe
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Hattest einen schönen Urlaub!
22 mai 17 por membro: marcothebrain
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