|
Yag:27,7 kas:37,2 su:49,7 kmk:12,3 kal:2881 açlıkkanşekeri:131
|
91,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 25,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2233 kcal
|
Gord: 193,90g | Prot: 84,79g | Carbs: 38,04g.
Café da Manhã: Çerezya Kabuklu Ceviz, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Sızma Zeytinyağı, Yumurta, Tereyağı, Kaymak, Ispanak, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir. Jantar: Ev Yapımı Yoğurt, Yumurta, Baştacı Dilimli Kavurma, Tereyağı, Roka Marulu, Maydanoz. mais...
|
peso estável
|