Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2017
|
70,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 10,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1401 kcal
|
Gord: 45,09g | Prot: 115,51g | Carbs: 146,78g.
Café da Manhã: Творожная запеканка с яблоками, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта, Абсолют Хлеб Московский Ржаной, Аморе Семга Слабосоленая, Грецкие Орехи, Мёд, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Омлет или Яичница с Сыром, Капустный Салат, Гречневая Каша. Jantar: Творожная запеканка с яблоками, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Стручковая фасоль с грибами в духовке. Lanches/Outros: St. Dalfour Черничный Джем, Творожная запеканка с яблоками, Красные Яблоки. mais...
|
|
2374 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 35 minutos, Aeróbica - 1 hora, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natashik432
|