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Oh nein, was ist denn nun los? Hoffentlich nur vom muskelaufbau :'(
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71,5 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg.
Ainda faltam: 14,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2302 kcal
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Gord: 115,58g | Prot: 85,46g | Carbs: 227,55g.
Café da Manhã: Daim Daim, Dulano Geflügel-Mortadella (9g), Mayo Feinkost Knoblauchcreme, Aldi Eiweißbrot (35g), MinusL Milchdrink Schokoladengeschmack, Gurke (mit Schale). Almoço: Ritter Sport Mini Kakao Keks, Amanie Milch & Schoko Keks, Kitchenette Hühnerfrikassee. Jantar: Eistorte, Spiegelei, Weiße Champignons (Gebraten), Juwel Hähnchenschnitzel. Lanches/Outros: Duplo White, Crusti Croc Teddy's Hit. mais...
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2181 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 15 minutos, Yoga - 18 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,3 kg por Semana
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