Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2017
|
78,9 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1723 kcal
|
Gord: 76,74g | Prot: 163,04g | Carbs: 96,64g.
Almoço: Lachs, Garnele, Wakame Sushi Bento, Myprotein CLA, Myprotein Impact Diet Whey, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream. Jantar: REWE Bio Kokosöl Nativ, Aldi Datteltomaten, Leichter Genuss Mozzarella, Eiklar, Ei, Avocado, Viva Vital Hähnchen-Filetstreifen, Alnatura Quinoa (Gekocht). mais...
|
|
2200 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 11 horas, Dormir - 9 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Magic-Mike
|