Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2017
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122,9 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 5,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1340 kcal
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Gord: 48,12g | Prot: 129,86g | Carbs: 97,85g.
Café da Manhã: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cadbury's Hot Chocolate Powder, Whole Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Philadelphia Cream Cheese, Ryvita Dark Rye Crackers. Almoço: Morliny Sopocka, Hellmann's Mayonnaise, Mixed Salad Greens, Tomatoes, Multigrain Bread. Jantar: Cottage Cheese, Sainsbury's Tomato & Herb Pasta Sauce, Cooked Lentils, Cooked Leek, Beef Steak (Lean Only Eaten), Cooked Carrots (from Fresh). Lanches/Outros: Tesco Cambozola, Nairn's Fine Milled Oatcakes, Il Vicino Seafood sticks, Promax Protein high protein bar (dark chocolate orange flavour). mais...
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3301 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Painting and Decorating @ 160 cals ph - 2 horas, Trabalho Doméstico - 45 minutos, Descansar - 8 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de *Starshine*
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