Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2017
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63,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1440 kcal
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Gord: 79,48g | Prot: 91,18g | Carbs: 91,85g.
Café da Manhã: Tam Yağlı Süt, Becel Tereyağı Keyfi, Haşlanmış Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Tulum Peyniri, Çavdar Ekmeği. Almoço: Badem, Ceviz, Fındık, Nestle Nesfit Çikolatalı, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Salçalı Makarna. Jantar: Acılı Ezme, Turşu, Mevsim Salata, Humus, Pişmiş Olgun Soğan, Dana Eti. Lanches/Outros: Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Sade. mais...
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2038 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 38 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Pilates - 50 minutos, Descansar - 13 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de gulayasya
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