Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2012
|
93,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2145 kcal
|
Gord: 89,00g | Prot: 90,00g | Carbs: 246,00g.
Café da Manhã: Sugar Free French Vanilla, Banana, 100% premium whey protein plus, Almond Breeze Original, Muscle Milk Mocha Joe Powder. Almoço: mcdonalds fries, mcdonalds. Lanches/Outros: Zebra Cake (Large), Cherry Mixed Fruit. mais...
|
|
2611 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kjoiner
|