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Jen ai marre ... jai mangé une part de gato danniv de mon fils hier et hop + 700 grs sur la balance c'est blague jen peu plus .... c tre demotivant ☹️☹️☹️
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86 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 21 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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785 kcal
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Gord: 18,60g | Prot: 44,47g | Carbs: 110,91g.
Café da Manhã: Café, Monoprix Beurre Doux, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Kellogg's Spécial K Nature, Café, Candia Lait Viva. Almoço: Brocoli, Marque Repère Salade Composée, Lidl Penne Rigate. Jantar: Filet de Panga, Brocoli. Lanches/Outros: Abricots. mais...
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2542 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 33 minutos, Descansar - 15 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,0 kg por Semana
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 Comentários
Oooh jespere ... merci SEiC 😘
20 mai 17 por membro: Zehraneziha
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La part de gateau ne faisant pas 700g je suppose... ca va se tasser. Il doit y avoir qq fibres et de l'eau en transit qq part.
20 mai 17 por membro: IiIiaby
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Ah non g manger une petite part le gato peser 75O grs 😳
Je me sen vraiment mal tan deffort mais pa de resultat c tres frustran limite envie de pleurer ..c vrai que je me prive de bocou de chose et tjs cet envie davoir la bouche pleine 😓 .. mais jessaye tan bien ke mal de tenir en esperant ke sa ira mieu .. je vou tien o couran merci avous 😪
20 mai 17 por membro: Zehraneziha
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la frustration ne fonctionne en général pas.. Il faut manger avec plaisirs pour maigrir, ton mental est encore plus important que ce que tu mets dans ton assiette. .Un bout de gâteaux par semaine, ce n est pas énorme, au contraire, mets toi cette autorisation chaque semaine, tu verras tu perdras beaucoup plus vite,car ton moral sera intact. . Par exemple, le dimanche midi,un plaisir avec ton fils, un vrai morceaux de gâteau sans regret. . c est tout à fait normal. .
20 mai 17 por membro: MarilyneMansonite
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G bo me dire un plaisir de tps en tps mais c le regret juste apres c mental je le sai bien mais jarrive pa a faire face ... je vais essayer 😢
20 mai 17 por membro: Zehraneziha
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Faut se faire plaisir de temp en temp le plus important c'est de resté motivé et bougé beaucoup sa ne sert à rien se peser tout les jours 😉
20 mai 17 por membro: louloufit31
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22 mai 17 por membro: Zehraneziha
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tu vois que ce gateau ne t'aura pas été fatal ! ;) ne jamais se peser dans les 2 jours suivant un écart... sauf si tu veux deprimer ou te faire peur! hahaha
22 mai 17 por membro: whou
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