Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2017
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58,3 kg
Perdidos até agora: 21,7 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1164 kcal
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Gord: 37,66g | Prot: 164,29g | Carbs: 45,05g.
Café da Manhã: Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Кофе. Almoço: Лук, Витамин Горошек Зелёный, Деревенские Напевы Филе без Кожи (Куриное). Jantar: ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Морковь, Вареное Яйцо. Lanches/Outros: SAN BCAA Pro 5000, SAN Performance Creatine, Optimum Nutrition Казеин. mais...
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2253 kcal
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Exercício:
Crossfit - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de svlight77
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