|
Отекла сильно , совсем воду не пила , одни нарушения . Во время не поела , вечером нажралась !!! Будем менять , скоро ответственный день , а я не в форме .
|
58,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1262 kcal
|
Gord: 37,80g | Prot: 159,62g | Carbs: 67,25g.
Café da Manhã: Огурец (с Кожурой), Фруто Няня Яблочное Пюре, Творог (Полностью Обезжиренный), Белая Дача Рукола, Помидоры, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Говядина Тушеная, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. Jantar: Яичный Белок, Овсяные Отруби, Творог (Полностью Обезжиренный). Lanches/Outros: Кефир (Обезжиренный), Myprotein Protein Brownie. mais...
|
Ganhando 2,5 kg por Semana
|