Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2017
|
53 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1390 kcal
|
Gord: 43,76g | Prot: 126,96g | Carbs: 87,86g.
Café da Manhã: Семена Льна, Грецкие Орехи, Excess Free Sugar Free Meringue, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Морковью, Zero Конфитюр Киви, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Геркулес Геркулес Монастырский, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Ашан Кокосовая Стружка. Almoço: Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Данон Йогурт Термостатный Густой 4%, Приготовленный Яичный Белок, Окей Грудка Куриная Гриль. Jantar: Розовое Вино, Funny Fish Котлеты из Судака, Огурец (с Кожурой), Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Творог (Обезжиренный). Lanches/Outros: Ежевика, Zero Конфитюр Яблоко с Корицей, Ersten Творог Фермерский 8%, Каждый День Курага. mais...
|
|
2081 kcal
|
Exercício:
Musculação - 2 horas, Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|