Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2017
|
85 kg
Perdidos até agora: 23 kg.
Ainda faltam: 20,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1089 kcal
|
Gord: 45,12g | Prot: 82,15g | Carbs: 101,93g.
Café da Manhã: Peanuts, Sprouts, Cabbage, Cauliflower, Onions, Boiled Egg, Chili, Morton Salt, Garlic, Tomatoes, Olive Oil, Cooked Kale (from Fresh). Almoço: Multigrain Bread. Jantar: Broccoli, Chicken (Skin Not Eaten), Green String Beans. Lanches/Outros: Cod Liver Fish Oil, Vanilla Wafers (Higher Fat), Rice Paper, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar, Tea (Brewed), Sugar. mais...
|
|
2561 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 7 horas, Dirigir - 1 hora. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gode daa
|