Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2017
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82,1 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2497 kcal
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Gord: 77,91g | Prot: 82,97g | Carbs: 358,39g.
Café da Manhã: Butter, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Cheese, Trader Joe's Dark Chocolate Bar - Toffee with Walnuts & Pecans, Coffee with Milk, Oatmeal with Milk, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries. Almoço: Regular Beer, Cheese, Kirkland Signature Plain Bagel. Jantar: Oatmeal Cookie, Tea with Milk, Trident Seafoods Alaskan Salmon Burgers (113g), Fresh Express Caesar Complete Salad Kit, Millet (Cooked). Lanches/Outros: Tea (Brewed), Hershey's Nuggets Assortment, Coffee, Coca-Cola Diet Coke (Can), Cheese Pizza, Pears, Cuties Mandarin Orange. mais...
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2543 kcal
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Exercício:
Abdominal - 2 minutos, Gym run - 50 minutos, Day walk - 1 hora e 12 minutos, Descansar - 14 horas e 51 minutos, Dormir - 7 horas e 5 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Stupikov
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