Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2017
|
63,2 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1792 kcal
|
Gord: 81,75g | Prot: 105,48g | Carbs: 154,79g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Творог 5%, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Сметана. Almoço: Макароны или Лапша с Сыром, Куриная Грудка Отварная, Кофе с Молоком, Куриные Котлеты, Heinz Чесночный Соус. Jantar: Пицца Домашняя, Кофе с Молоком, Треска Отварная, Макароны Отварные. Lanches/Outros: Груши, Чай с Молоком. mais...
|
|
2435 kcal
|
Exercício:
Amamentar - 1 hora, Caminhadas - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de maru.m
|