Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2017
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75,5 kg
Perdidos até agora: 29,5 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1905 kcal
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Gord: 72,65g | Prot: 172,30g | Carbs: 145,80g.
Café da Manhã: Aldi Bio Chia Samen, Alpro Kokosmilch, Flohsamenschalen, Alnatura Weizenkleie, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Banane, Braeburn Äpfeln. Almoço: Kohlrabi, Gurke (Geschält), Olivenöl, Thunfisch in Wasser (Konserviert), REWE Avocado, Alpenmark Körniger Frischkäsezubereitung Leicht, Gurke (Geschält). Jantar: Möhren, Brokkoli, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Aldi Frischkäse Leicht, Champignons. Lanches/Outros: REWE Mandeln Gehackt, IronMaxx 100% Whey Protein Milchschokolade, Milfina Speisequark Magerstufe, Mangos, Aprikosen, Pflaumen, Nektarinen, Sandkuchen. mais...
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2584 kcal
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Exercício:
Passar Roupa - 30 minutos, Assistir TV - 4 horas, Dirigir - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 2 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de andreacgn
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