Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2017
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84 kg
Perdidos até agora: 31 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2595 kcal
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Gord: 41,26g | Prot: 116,39g | Carbs: 293,14g.
Café da Manhã: Caffè Espresso, Farina d'avena, Lievito Vanigliato per Dolci, Sciroppo d'agave, Albume d'uovo. Almoço: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Cotte, Cipolle, Noivoi Fagioli Borlotti Lessati, Petto di Pollo, Carne, Sugo di Pomodoro, Barilla Spaghetti N.5, Aceto Balsamico, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. Jantar: Birra, Panino Prosciutto e Formaggio. Lanches/Outros: Caffè Espresso, Pompelmo. mais...
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3041 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Banho - 10 minutos, Sauna - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 45 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 25 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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