Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2017
|
62,5 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1186 kcal
|
Gord: 43,99g | Prot: 74,46g | Carbs: 120,58g.
Café da Manhã: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. Almoço: Простоквашино Сметана 15%, Пирожок с Капустой, Солянка Сборная Мясная, Хлеб Черный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индюшатина. Jantar: Помидоры, Индюшатина, Творожная Запеканка, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. Lanches/Outros: Кириешки Сухарики с Чесноком, Милка Шоколад Клубника со Сливками. mais...
|
|
2086 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bornad
|