Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2017
|
74,6 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1215 kcal
|
Gord: 47,12g | Prot: 97,34g | Carbs: 102,41g.
Café da Manhã: Kawa, Śmietanka do Kawy (Niskokaloryczna), Woda z Cytryną, Pomidory, Żółta Papryka, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Sokołów Szynka Wieprzowa, Jajko na Twardo, Biedronka Kromka 7 Ziaren. Almoço: Woda z Cytryną, Bakoma Jogurt Bio Naturalny, Sałata Masłowa (Odmiana Boston i Bibb), Mroźna Kraina Fasolka Szparagowa Zielona Cała, Zrazy, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana. Jantar: Sos Vinaigrette, Gotowana Ciecierzyca, Słonecznik, Gotowane Buraki (z Surowych), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Pomidory, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym. Lanches/Outros: Zielona Herbata, Bakoma Jogurt Bio Naturalny, Jabłko. mais...
|
|
1954 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de corin1960
|