Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2017
|
83,7 kg
Perdidos até agora: 31,3 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2357 kcal
|
Gord: 54,23g | Prot: 157,71g | Carbs: 304,88g.
Café da Manhã: Caffè Espresso, Fiocchi di Avena, Noci Brasiliane Sgusciate, Yogurt Magro Bianco, Miele, Mandorle. Almoço: Cipolle, Noivoi Fagioli Borlotti Lessati, Carne di Tacchino (Cotto, Arrosto), La Reinese Sugo Tonno e Olive, Barilla Spaghetti N.5, Aceto Balsamico, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. Jantar: Noi & Voi Piselli in Scatola, La Palma Lenticchie Lessate, Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori, Aceto Balsamico, Coop Valeriana. Lanches/Outros: Banane, Miele, Mandorle, Latte di Soia, Caffè Espresso, Pompelmo. mais...
|
|
3514 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 2 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas e 45 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 4 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lucaravelli
|