Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2017
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75,1 kg
Perdidos até agora: 29,9 kg.
Ainda faltam: 10,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1529 kcal
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Gord: 71,92g | Prot: 115,89g | Carbs: 100,90g.
Café da Manhã: Braeburn Äpfeln, Banane, Chia-Samen, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Walnüsse, Alnatura Weizenkleie. Almoço: Aldi Feldsalat Mix, Thomy Sonnenblumenöl, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Knorr Salatkrönung, Balsamico, Kohlrabi, Gurke (Geschält). Jantar: Sweet Valley Salat-Plus Kernige Vielfalt, Aldi Garnelen, Leichter Genuss Gourmet Schinkenwürfel, Erlenhof Grüner Spargel, Wonnemeyer Honey Peppers, Cocktailtomaten, Aldi Feldsalat Mix, Thomy Sonnenblumenöl, Knorr Salatkrönung, Gurke (Geschält), Ei. Lanches/Outros: REWE Avocado, Nektarinen, Pflaumen, Aprikosen, Aldi Spanischer Manchego, Schwartau Coffee Shop Caramel Sirup Zuckerfrei, Schwartau Coffee Shop Caramel Sirup Zuckerfrei, Erdbeerkuchen. mais...
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2360 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 40 minutos, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de andreacgn
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