Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2017
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118,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 19,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3101 kcal
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Gord: 138,40g | Prot: 242,28g | Carbs: 206,55g.
Café da Manhã: Aldi Emmentaler, Hartgekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Viva Vital Walnusskerne, Biotech USA Iso Whey Zero, Fitline Powercocktail. Almoço: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Viva Vital Eiweißbrot, Gekochtes Ei. Jantar: Biotech USA Iso Whey Zero, Gemischter Salat mit Dressing, Paniertes Schnitzel, Maggi Rahmsauce, Lidl Schupfnudeln. Lanches/Outros: Power System Protein Bar Dark Chocolate. mais...
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4850 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de 19mg71
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