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100 cm om taljen
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75,6 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1054 kcal
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Gord: 47,96g | Prot: 37,60g | Carbs: 116,24g.
Café da Manhã: Buko Rejeost, Schulstad Yoghurt Bolle med Fuldkorn. Almoço: Bähncke Dilddressing, Coop Røget Laks, Knækbrød. Jantar: Pepsi Pepsi, Beauvais Rødbeder, Rema 1000 Bacon i Tern, Kartoffelmos (tilsat Sødmælk og Smør). Lanches/Outros: Kanelsnegl. mais...
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2425 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Piaveber
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