Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2017
|
53,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1418 kcal
|
Gord: 45,25g | Prot: 122,81g | Carbs: 109,10g.
Café da Manhã: Красное Яблоко, Геркулес Геркулес Монастырский, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Zero Конфитюр Киви, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Ашан Кокосовая Стружка. Almoço: Оливковое Масло, Русское Море Морская Капуста со Сладким Перцем, Творог (Обезжиренный), Помидоры. Jantar: Творог (Обезжиренный), Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Ашан Кокосовая Стружка, Красное Столовое Вино, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Fine Life Тунец Стейк. Lanches/Outros: Малина, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Творог (Обезжиренный), Excess Free Sugar Free Meringue. mais...
|
|
1892 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|