Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2017
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85 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2445 kcal
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Gord: 88,27g | Prot: 85,54g | Carbs: 315,29g.
Café da Manhã: Szynka, Biedronka Bułka Kajzerka, Smakowita Margaryna, Ogórek (ze Skórką). Almoço: Jajko Sadzone, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Sałatka Grecka. Jantar: Szynka, Bunge Margaryna Pyszny Duet Kremowy, Biedronka Kromka 7 Ziaren. Lanches/Outros: Aksam Paluszki Beskidzkie z Solą, Wawel Maciek Adwokat, Nestlé Princessa Mleczna. mais...
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4745 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 3 horas e 4 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 10 minutos, Trabalho - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 46 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Haris26
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