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What has two thumbs and had a great weigh in today? No, not that guy. Me :) Down 1.8 today...Finally. Almost 20 baby! Hell yeah--I hit orange in my tracker thingy too!
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100,1 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 28,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1492 kcal
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Gord: 35,28g | Prot: 72,13g | Carbs: 231,98g.
Café da Manhã: Special K Vanilla Almond Cereal, Coffee (Brewed From Grounds), Dannon Yogurt Blueberry Light 'N Fit. Almoço: Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast, 100% Whole Wheat Bread (Nature's pride), Baked Cheetos Crunchy Cheese Flavored Snacks, Peanut Butter Cookie Crisps (100 Calorie Pack). Jantar: Reese's Pieces, Medium Salsa, meijer tortilla, Refried Black Beans, Mixed Salad Greens, Tomatoes, Velveeta Cheese, ground beef 96. Lanches/Outros: banana, Coffee (Brewed From Grounds), Apples. mais...
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3499 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 12 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 18 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 7 horas, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 6 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 30 minutos. mais...
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Perdendo 5,4 kg por Semana
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 Comentários
Woo hoo...congrats on your loss. 20 is just around the corner - here's to a good week! Good luck.
09 mar 10 por membro: Roleba64
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