Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2017
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75,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1737 kcal
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Gord: 48,73g | Prot: 88,45g | Carbs: 215,41g.
Almoço: Amora Ketchup Plaisir +, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses), Oignons, Tomates, Épi d'or Pain Hamburger Géant. Jantar: Marque Repère Épinards Hachés à la Crème Fraîche. Lanches/Outros: Andros Pomme Nature, Quaker Flocons d'avoine (40g), Carrefour Yaourt Nature 0%, Groseilles, STC Nutrition Iron Force. mais...
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2945 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de florianranc26
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