Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2017
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61,9 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1538 kcal
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Gord: 28,17g | Prot: 55,22g | Carbs: 267,01g.
Café da Manhã: Чай с Сахаром, Печень Говяжья Жареная, Рис Вареный, Мёд. Almoço: Хлеб с Отрубями, ЭГО Ряженка 3,2%, Хлеб с Отрубями, Свинина Отварная, Щи Зеленые. Jantar: Курица Вареная, Огурец (без Кожуры), Огурец (с Кожурой), Белый Рис, Хлеб с Отрубями. Lanches/Outros: Nestle Kit Kat Mini, Пастила, Шармель Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Шармель Зефир со Вкусом Крем-Брюле. mais...
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1659 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 26 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas e 49 minutos. mais...
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Perdendo 2,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ~~Екатерина
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