Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2017
|
60,9 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1460 kcal
|
Gord: 41,02g | Prot: 113,32g | Carbs: 162,82g.
Café da Manhã: DIA Iogurte Desnatado com Adoçante, Walmart Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tenda Árabe Pão Árabe. Almoço: Lentilhas, Bife de Fígado, Ovo Cozido, Batata Baroa, Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Cenouras, Tomates. Jantar: Jussara Leite Desnatado, Damascos, Sô Mineiro Biscoito Integral com Linhaça, Sô Mineiro Biscoito Integral com Linhaça, Piracanjuba Bebida Láctea UHT com Cereais e Polpa de Mamão e Maçã, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel. Lanches/Outros: Nutribom Mingau de Aveia, Mamão Formosa, Quatá Queijo Minas Frescal, Banana Prata, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel. mais...
|
|
1729 kcal
|
Exercício:
Esteira - 15 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 5 minutos, Abdominal - 2 minutos, Elíptico - 10 minutos, Descansar - 16 horas e 28 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de danielavalinas
|