Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2017
|
62,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1249 kcal
|
Gord: 34,77g | Prot: 114,81g | Carbs: 126,61g.
Café da Manhã: Простоквашино Йогурт Белый Классический, Яйцо, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста с Шафраном, Гарнец Овсяная Мука, Тыква. Almoço: Мистраль Гречневая Крупа, Помидоры, Простоквашино Сливки 10%, Мираторг Грудка Куриная. Jantar: Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Bio Баланс Кефир 2,5%, Яйцо, Креветки (Вареные или на Пару). Lanches/Outros: Клубника (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Йогурт Белый Классический, Банан. mais...
|
|
1855 kcal
|
Exercício:
Abdominal - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 8 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de putilovairina55
|