Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2017
|
113,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 23,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1804 kcal
|
Gord: 52,34g | Prot: 133,21g | Carbs: 199,42g.
Café da Manhã: Клубника, Кубанская Буренка Ряженка 4%, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко, Белый Медведь Творог 5%. Almoço: Грудка Индейки, Батоша Батон Отрубной, Зеленый Борщ. Jantar: Вареное Яйцо, Редис. Lanches/Outros: Леовит Батончик Протеиновый Чёрный Лес, GNC Изолят, Ironman Протеиновый Батончик, Красное Яблоко, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром и Гречей, Икра Красная, Сыр Адыгейский. mais...
|
|
3826 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de эленR
|