Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2017
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75 kg
Perdidos até agora: 30 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1576 kcal
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Gord: 69,65g | Prot: 134,05g | Carbs: 118,97g.
Café da Manhã: REWE Mandeln Gehackt, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Alpro Kokosmilch, Birnen. Almoço: Alpenmark Körniger Frischkäsezubereitung Leicht, REWE Avocado, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Olivenöl, Gurke (Geschält). Jantar: Olivenöl, Lyttos Schafskäse Leicht, Ei, Spinat. Lanches/Outros: Pflaumen, Aprikosen, Mangos, Erdbeerkuchen. mais...
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2357 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 40 minutos, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de andreacgn
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