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19,1%
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95,3 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2510 kcal
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Gord: 114,58g | Prot: 93,63g | Carbs: 260,22g.
Almoço: Flan Pâtissier, Baguette, Prêt à Manger Salade Écrevisse & Saumon. Jantar: Carrefour Pain Complet, Tomates, Casa Azzurra Mozzarella, Vinaigrette. Lanches/Outros: Soignon Sainte Maure, Baguette, Baguette, Président Comté, Lidl Pomme Bio Topaz, Sondey Galette de Riz Chocolat au Lait et Coco, Lidl Pomme Bio Topaz, Jardin Bio Infusion, Badoit Eau Petillante. mais...
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2875 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Descansar - 11 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ced06
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