Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2017
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77,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1925 kcal
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Gord: 96,02g | Prot: 167,72g | Carbs: 93,27g.
Café da Manhã: Tirolez Queijo Minas Frescal, Café, Omelete. Almoço: Carne de Porco do Lombo (Filé), Canjiquinha Mineira, Filé de Frango Grelhado, Molho de Pimenta, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras Cozidas, Tomates, Couve Manteiga Crua, Alface, Quero Feijão Carioca. Lanches/Outros: Tirolez Queijo Minas Frescal, Omelete, Café. mais...
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3311 kcal
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Exercício:
Zumba - 1 hora, Musculação - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elis1983
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