Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2017
|
63 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1442 kcal
|
Gord: 48,73g | Prot: 75,03g | Carbs: 167,11g.
Café da Manhã: Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Агрокомплекс Ветчина Куриная, Щедрые Хлебцы Ржаные. Almoço: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Jantar: Яичный Омлет, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Кабачок, Щедрые Хлебцы Ржаные, Бабушкино Лукошко Пюре из Индейки. Lanches/Outros: Домик в деревне Кефир 2,5%, Агрокомплекс Ветчина Куриная, Щедрые Хлебцы Ржаные, Салат из Помидоров и Огурцов, Кабачок, Путассу, Картофель Тушеный с Мясом, Яичный Омлет, Тыквенные Семечки. mais...
|
|
2461 kcal
|
Exercício:
Musculação - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yana-9210
|