Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2017
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75 kg
Perdidos até agora: 30 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1580 kcal
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Gord: 68,44g | Prot: 163,18g | Carbs: 84,13g.
Café da Manhã: Alnatura Haferkleie, Flohsamenschalen, Birnen, Alpro Kokosmilch, Aldi Körniger Frischkäse Belight, DM Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen, REWE Mandeln Gehackt. Almoço: Gurke (Geschält), Olivenöl, Thunfisch in Wasser (Konserviert), REWE Avocado, Alpenmark Körniger Frischkäsezubereitung Leicht. Jantar: Wonnemeyer Kirschpaprika, Wonnemeyer Honey Peppers, Cocktailtomaten, Radieschen, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Aldi Feldsalat Mix, Thomy Sonnenblumenöl, Knorr Salatkrönung. Lanches/Outros: REWE Mandeln Gehackt, Ananas, Milfina Speisequark Magerstufe, IronMaxx 100% Whey Protein Milchschokolade, IronMaxx 100% Whey Protein, Marshmallows. mais...
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2528 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 45 minutos, Dirigir - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de andreacgn
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