Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2017
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85 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2250 kcal
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Gord: 31,73g | Prot: 344,28g | Carbs: 144,84g.
Café da Manhã: Яичный Белок. Almoço: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Jantar: Груши, Красное Яблоко, Морковь, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Lanches/Outros: Cybermass Whey Protein, Mutant Протеин. mais...
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3378 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Sex - 20 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 2 horas e 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 40 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de kuklinv
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