Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2017
|
76 kg
Perdidos até agora: 29 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1594 kcal
|
Gord: 75,84g | Prot: 127,40g | Carbs: 104,23g.
Café da Manhã: Banane, REWE Mandeln Gehackt, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Braeburn Äpfeln, Alpro Kokosmilch, Erdbeeren, Ja! Haselnüsse Gemahlen, Ja! Gemahlene Mandeln, Honig, Flohsamenschalen, Ei, Nutella Nutella. Almoço: Erdbeeren. Jantar: Möhren, Brokkoli, Ei, Aldi Garnelen. Lanches/Outros: IronMaxx 100% Whey Protein, IronMaxx 100% Whey Protein Milchschokolade, Milfina Speisequark Magerstufe, Himbeeren, Aldi Spanischer Manchego, Ananas, Schwartau Coffee Shop Caramel Sirup Zuckerfrei, Ja! Milch 3,5%, Schlagsahne. mais...
|
|
2417 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 4 horas, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 15 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Descansar - 11 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de andreacgn
|