Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2017
|
55 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1906 kcal
|
Gord: 71,19g | Prot: 100,06g | Carbs: 199,00g.
Café da Manhã: Свитлогорье Адыгейский Сыр, Лента Хлеб 7-Зерновой Ароматный, Сахарный Песок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Nescafe Кофе Растворимый, Сырники из 5%Творога. Almoço: Лента Буженина"Юбилейная", Сладкий Красный Перец, Капуста Тушеная с Грибами. Jantar: Табрис Куриная Грудка на Гриле, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Каравай Ролл Пшеничный. Lanches/Outros: Яблоко Голден, Сухой Жареный Соленый Арахис, Жигули Пиво Барное Бархатное, 365 Дней Путассу Сушёная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Nescafe Кофе Растворимый. mais...
|
|
1680 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 12 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas, Cozinhar - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de madam.faleeva
|